乖喵部屋

減醣生活（107/11/18）晚餐 #澳洲板腱牛排

15日，發現自己感冒😷了，喉嚨痛；很少感冒的第一病徵是從喉嚨開始，我大多都是鼻子先發作。

但就如我娘親曾說過：「體質會改變。」
是的，凡事沒有一定🤷

16日騎車20幾公里去看醫生（獨自一人的時間安排、彈性又方便），拿了3天分的藥，中午驅車回到家。

雖然感冒，但飲食照樣以‘’減醣‘’為主軸。

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🥦蒜炒白花椰菜
雖是昨晚剩下一大盤，但今晚熱一熱，仍然好美味喔！🤤

🥬蒜炒菠菜（🍳一般常見的清炒方式）

🥬蒜炒福山萵苣（俗稱：大陸妹）
（🍳一般常見的清炒方式）

🥩澳洲板腱牛排
🍳乾煎
肉質不韌，好咬，但血味很重！（不知道是否用錯料理方式？）
隊友吃沒幾口無法接受，全部‘’孔融讓梨‘’叫我吃了😅

但沒關係，明天的早餐我會搭配大量的結球萵苣生菜、和其他蔬菜，不怕！不怕！💪
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今天下午到 愛O 大賣場購買食材（因為明天星期一），某人頻頻發出驚嘆聲：「這裡的肉好便宜喔！」

我淡淡的表示：「這裡是量販店。」

傳統菜市場買賣當中，帶有一種人情的溫暖。

在超市、量販店購買食材，包裝衛生乾淨，不沾手。重量、價錢、名稱，都一清二楚！

無論在菜市場，或者是在超市，各有優點。

#減醣是飲食方式

#更是一種生活態度

#無論是秤重的精準人士 #或佛係減糖

#主要是開心不壓抑 #身體健康最重